精神科醫生到我家 10-5-2018
葉醫生是台北市某蛋黃區的精神科醫生， 台北市政要名流明星等經常出入該診所。 因為天時地利人和， 讓我有機會請葉醫生來寒舍演講。
葉醫生的專長是婚姻諮詢、親子溝通，及所有精神疾病，在台北市以有耐心有愛心為名，醫治無數病患。這次我請葉醫生來演講: 【談談現代人的3C 成癮症】，受邀者僅限閨密好友十人。 人少，話題熱，心貼近，可以暢所欲言。
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葉醫生的演講有個大特色， 用反問法問當事人， 運用問話技巧，讓當事者再深入探討問題----當事者就是我們這些當局者迷的媽媽。
先從說【3C成癮症】的定義說起吧 !
當媽媽們在抱怨孩子整天沉迷於電腦或是手機前，講也要講不聽，動也動不了的宅男時，請問貴府是不是也有一個豬隊友 ? ( 切記 : 當他賺錢回家時，要改口尊稱【 財神爺 】 ) ，豬隊友回到家一副大爺相，打開電視和音響，在電腦螢幕前一邊瀏覽網路，一邊用手機確定即時訊息，所有資訊和網路都在網路和螢幕上解決。
再者我們的生活中無法切掉網路，媽媽自己也是活躍在社群網站中， 人在家中坐，八卦網路來， 我們有事沒事滑滑手機看看臉書， 好看的新聞繼續往下滑看，不好看的新聞就再接再厲繼續滑看，一則一則新聞滑看下去， 時間也一分一秒過去了。
社群軟體也助長我們的成癮習慣，一機在手，減少我們多少外出交際的時間和金錢，交友圈的串聯， 資訊的大爆炸， 讓現代人時時刻刻恐慌不已，唯恐被時代淘汰，讓我們無法脫離3C， 無法禁止或是杜絕，端視每個人中的毒深不深而已。
豬隊友的以身作則身教，勝過媽媽的言教，讓孩子有樣學樣，不宅也難 !
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聯合國把3C成癮症當成現代人重要疾病來預防，卻無法做出深入的研究。
原因有三 :
所謂【3C】 : 電視、電腦、 手機等電子產品，每年每季日新月異，推陳出新，現代人無不上癮。所謂的上癮， 無法以時間和種類來計量，目前沒有長時期的研究無法成為科學定論。
所謂【成癮 】: 如果要將成癮做一定論，必須有眾多研究個案來分析和演繹，從不吃不喝不睡不出門不工作，到危害個人身心，到影響社會現象，只能說目前有日漸嚴重的群體趨勢。
所謂【症】 : 嚴重到要看精神科醫生，無論是強制治療或是服藥，仍在觀望中， 研判病患是屬於沉迷網路、沉迷電動、還是沉迷社交? 是迷網症、是強迫症、 是身心官能症? 還是逃避現實， 還是無法獨立等? 治標方法還是找出原因。
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精神科協會給精神科醫生的指導方針是 : 請家長不嚴管、 不寵溺、 不忽視、 不放縱。
於是我們花時間花錢，突破各種心理障礙去看精神科醫生， 得到的解藥一如空氣， 道理就存在空氣之中， 為何我們做不到 ? 一如我們生病去看醫生， 醫生說 : 【多喝水，多休息，平常飲食要均衡，多運動，壓力不要太大.....。】我們都聽懂了， 卻做不到，仍然是獨自奮戰中，忍受所有的不舒服。
醫生可以高高在上，說不食人間煙火的話；如果醫生是家長 ( 尤其是媽媽 )， 你無法眼睜睜看著孩子沉迷在電動上， 還能心平氣和地說出四大原則 : 【 不嚴管、 不寵溺、 不忽視、 不放縱嗎 ?】如此一來，家長就無計可施了。
有些孩子尚年幼的媽媽會告訴我說 : 【 你就限制他的使用時間，你就多帶他出去參加活動， 你就多陪他出去運動， 轉移他的注意力啊 ?】
我心裡的OS是 : 【 等你孩子進入青春期時， 你再告訴我吧 ? 】
面對數位原住民，他們比你更駭客，你會的招數都不如他們厲害，你想用一招防堵他，他們可以想出三招破解你，上下交相賊，說家人太勉強了。
或許有家長採消極態度說 : 【 就讓他們打電動打到爽吧 ! 總有一天他們會膩的。】 別忘了， 所有的科技都是推陳出新， 而且經過精密準確的大數據計算，知道如何抓住人們在網上停留的時間越久， 越容易獲利。
媽媽們的努力，像螞蟻撼樹， 像螳臂擋車，擋不住數位時代的大浪潮。
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也許， 有些媽覺得這不是問題，是我杞人憂天了。我擔心的是 : 青春期的孩子因此不出門、 不社交、 不運動， 難道不是病嗎 ?
難道【 先天下之憂而憂】 是一種媽媽憂鬱症的前兆嗎 ? 我開始對青少年心理學有研究興趣，讀了【 上癮的真相】 ( 王倩倩著 ， 啟示出版 )，跟阿德勒學正向教養之青少年篇 ( 簡.尼爾森& 琳.洛特 著，大好出版 )，SOS--3C上癮辦 (葉啟斌著 )、 薩提爾的對話練習 ( 李崇建著 )等一系列的書和演講。
我聽到前輩媽媽舉證歷歷說 : 【 某人的女兒打電動到缺課太多，已經被強制送院治療了。】【 某人的兒子躁症發作時，可以連打三天三夜的電動， 不吃不睡不出門。】【某人的兒子中學六年都活在電動的世界中， 直到讀大學時才醒來。】【 某人高中時媽媽管得緊，不能打電動，一但大學住校管不了， 打電動到天昏地暗到成績被當了， 父母才知道。】.....怎麼聽， 都覺得現實生活比恐怖小說更駭人聽聞。
媽媽的抱怨是 : 【 學校功課拖到最後才做， 怎麼叫都不聽。】
葉醫生的解釋是 : 青少年的孩子並不認同父母的想法，他生活中最重要的事和父母的期待和規劃是不同的。他知道一旦先做完功課，父母一定會叫他練琴、 上才藝課、 做家事、 早點睡覺....， 所以他寧可拖拖拉拉， 玩過癮了才寫功課，因為再晚寫功課的話，父母也會讓他繼續用電腦。
中年父母的焦慮伴隨青少年的孩子，更年期的荷爾蒙對抗青少年的荷爾蒙，家庭戰爭一觸即發，父母不能不管， 也不能管太多，管得太多把孩子逼向死角，會引發更多對抗， 若是放任不管，所有後果將自行承擔。
父母擔心的是孩子的未來， 父母生氣的是孩子的態度， 導火線就是3C電子產品。
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這樣的網路科技新時代，親子之間如何保持開放的心態，彼此之間找到安全、 尊重和平衡的方法。
葉醫生給的建議是 : 【 周末多安排家庭活動，鼓勵孩子多出門運動，親子之間要設定3C使用守則和使用時間。】比如 : 不要把電腦放在孩子的房間， 最好放在家裡的公共區域， 睡覺前要把手機放在【停機場】.....。
父母要改變想法的是 : 數位世界以光速進行蛻變，而父母的教養卻是以龜速更新。如果父母能把數位教育當成是一份投資， 日後獲得的資產勝過負債， 畢竟迎接孩子未來的是大數據和人工智慧，未來的世界沒有一樣不需要數位ㄒㄧ，我們要教育孩子的是人性， 自然、關懷與愛。
父母不得不放下權威責罵， 發揮溫和堅定的父母力； 了解青少年不是叛逆，而是對自己和世界產生好奇，他們不在是從長輩的經驗中學習， 而是轉向新科技，他們在新科技所學的一天知識， 勝過古代人一生的知識總量。
父母不得不改變自己的想法，無法用傳統來雕塑孩子的教育，無法用責備、 討好、說教、或是忽視的方法，只能告訴孩子 : 【我就是愛你現在的樣子。】
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精神科醫生到我家，授業和解惑；那個【惑】--或心-- 親子之間有更多的可能性，一起坐上雲霄飛車高飛俯衝過青春期； 那個惑，更是家長心裡的【 病症】，我們正在學習用另一種愛，接受正在脫胎換骨的孩子。
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