既然枕邊人說話了，做人就是要有自知之明。
殊不知胖子最恨人家說她胖，尤其是枕邊人開口了。
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予豈好胖哉？予不得已也。
枕邊人得天獨厚，基因優良，怎麼吃都不會胖，明明睡前吃得圓肚滾滾如球，一覺起來坦腹平平如面。
行至中年，他更是自制。中午只吃沙拉，戒除咖啡，晚上跑步40分鐘，早睡早起，反而回春。
家族近百人，無一是胖子。吃辦桌大會時，十道菜上桌，箸筷不離手，各個體態輕盈，老少皆健康。
可我家族圓矮敦厚身材，個性隨和，愛好美食，又有感恩食物得之不易的美德，來者不拒，日積月累下來，成果可觀。
我試過各種減肥方，礙於少動多吃，礙於人懶志窮，總是徒勞無功，總是不見善終，大嘆胖瘦是天命啊！
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枕邊人說起有健康飲食專家到公司演講「全食物健康吃」，某同事深為膽固醇過高所苦，一試之下，一星期竟然瘦了七磅。
八卦者，同類群族求生存之秘密資訊管道也，最受婦道人家所喜。
不過是以身試法，不花錢不受罪，何妨一試？
秘訣是：不油不肉不澱粉，不吃加工食品，多吃蔬果，越多種類越好，盡可能吃有機蔬果，水果拿來就吃，蔬菜水煮加鹽就吃。
乍聽不難做到，傻子即知即行。
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一星期下來，如猴子般，天天一顆蘋果、一根香蕉、一顆柿子、一顆芭樂、一顆橘子、一顆梨子，餓了就當零食吃。
每餐一兩樣水煮清燙蔬菜，南瓜、高麗菜、青花菜苗、四季豆、義大利瓜、胡蘿蔔、蒸地瓜、蒸馬鈴薯、芽菜甘藍，當季新鮮就好。
APEC官員曾來我家視察，評鑑我家飲食習慣符合高標，選擇生鮮蔬果時，無論質量、數量和多樣性都屬優質。
當然我有嘴饞忍不住時，無傷大雅的偷吃是滿足，一口蛋糕、一顆糖，喝碗熱湯，煮食紅棗薑茶，讓自己開心療癒一下。
年紀到了，自然不喜歡甜食，淺嚐即止。
每日快走一小時，流汗紓壓；每晚泡spa，通體舒暢；每日上廁所兩次，變得更輕鬆自在；每天早睡早起，變得更精神飽滿。
吃過晚飯，自動不想吃任何食物，經過十二小時後的早餐，依然沒有飢餓感。
以前覺得沒有米飯麵食會活不下去，習慣了就會慣習了，當飽足感來自纖維素而不是澱粉時，自然不會越吃越餓。
生活裡一點點的改變，帶來大大的身心快活，旁人看不出異同，自己卻覺得活過來了。
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枕邊人一直向我催眠：「你身上的脂肪會轉變為碳水化合物、二氧化碳和水，你的脂肪會被消耗掉，惟一副作用就是夜間會想上廁所。」
枕邊人加強洗腦說：「你以為自己吃很多蔬菜和水果，其實一天的卡路里只有1500卡，這樣的飽足感比你吃什麼加工食品都少很多。」
當真一星期瘦七磅的奇蹟在我身上發生！
以前做完兩小時瑜伽課要昏睡兩小時，試了這飲食方，以前做不到的瑜伽動作都變簡單如意了。
那件不買可惜，買了穿不下的裙子，終於可以穿上身了，腰間贅肉速速去。
再回頭檢視以前吃的食物，太多加工食品，太多看不到的成份，太多不需要的熱量、太多毒素了。
吃新鮮原形、原味、原汁、原始的全食物，回歸人體最初的需求。
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胖只胖我一人，瘦只瘦我一人，我還是照常烹煮均衡飲食給正在發育中的孩子。
很少外食，寧可精挑好食材，簡單烹煮，為家人的健康把關。
這當然不是常態飲食，值得一個月裡清腸一星期，當成不花錢的體內環保，不為宗教因素，為自己的健康美麗而吃。
不知後續如何，至少我食之有味，心甘情願，心念單純從飲食開始。
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