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太極拳  6-3-2010

對我這種不愛運動的人來說，太崇高如爬山、太遙遠如騎單車、太花錢如上健身房，有體力如游泳、有恆心如打球、有毅力如慢跑.....，通通都不適合我。勉強說是健走，也只是三天捕魚，兩天曬網，都找藉口混掉了。

找一項適合自己的運動，就像找一個心靈伴侶一樣，難啊！

上星期我的鄰居瑪麗安約我隔天早上八點去打太極拳。

我一聽，腦子裡立刻迸出十幾個藉口，像是：「一大早會很趕啦，還沒梳裝打扮，怎麼見人？」「孩子剛出門，我還沒吃早餐啦！」「中醫生說我不能太早出門受風寒啦！」「我會因為要早起，前一天睡不安穩啦！」.......，都是一些不是藉口的藉口。

瑪麗安說：「七點五十五分，我來接你！」

為了活，只好動。

每天早上在城堡公園有人教太極拳，我雖然從沒接觸過太極拳，總是open mind，任何新鮮事物都喜歡嘗試，才知道適不適合自己。

起初公園裡有十餘人，人漸漸聚攏到將近三十人，都是老先生、老太太居多。可是他們精神抖擻，動作敏捷，打起拳來毫不含糊，很多師兄師姊都已經練太極拳十幾二十年了。

可別以為太極拳就是：「一個西瓜，一剖為二，一半給你，一半給我」的玩笑話，真正的太極步伐、真正的太極吐納、真正的太極哲理，豈是我這般依樣話葫蘆所能達到的境界？

可是對我來說，這樣的太極拳真是太適合我了！離家只要三分鐘，剛好是先生送孩子上學時，我也出門去運動；只要我起床後不流連於電腦前，我就有健康的機會。

這樣的太極拳是一群人在公園練功健身，完全免費，不用像上健身房一樣，繳了昂貴的會員費，為了錢逼自己拼命運動，還沒運動前就很有壓力了。就算我們社區有健身房，我一年也沒去過幾次。

太極拳社裡沒人招呼，也沒人強制，就算有事不能來，也不會對不起誰，不需要對誰交代找理由。有人送完孩子上學才來，慢十分鐘也無所謂，也人趕著要上班，提早十分鐘離開也可以，高興來去，自己作主。

太極拳社裡除了東方人外，還有四、五個老美，看他們的架勢應該學了幾年了，連太極劍和太極扇都備齊了。一開始打太極拳，音樂一放，幾乎都是英文解說，老美雖然聽得懂，但是離太極的奧妙玄秘之處，還有深度探索的空間。

如我者混在人群中，第一天以為離老師近一點，可以看得更清楚，反而像個笑話標示在前方。第二天後，我躲在人群後偷學總可以吧？沒想到一個一百八十度的旋轉，我又成為「前方領導者」，動作還跟大家不一樣，我自己都想偷笑。可是沒人笑我，課前課後，還有師兄姊主動教我基本功，真是友善的好人！

一開始先做十分鐘暖身運動，這對我來說非常受用！第一天上課後，我回家照三頓練，感覺通體舒暢，肩膀一放輕鬆，頭痛的病因也會減少發作。

然後是太極四十二式做兩遍。像我這腦袋一片空白，根本不知道什麼是「太極四十二式」，還得回家孤狗一下，再看看youtube，一時之間也是背不起來所有招式，只是跟著武出一身汗。

接下來是太極劍，哇！如果我學會這舞劍的架勢，足以讓張小敬對我崇拜不已，比星際大戰的光劍更炫！最後是太極扇，當大家動作一致「啪！」，群扇一開，聲勢嚇人，那慢半拍開扇的人就是偶啦！

這種看似緩慢的老人太極拳，很適合我這種肩頸僵硬、頭痛暈眩、氣血不足的人，能舉手投足，能舒筋活骨，能血脈順暢，又不花一毛錢，我實在太感激瑪麗安為我開了這一扇窗。

第三天我決定買了太極劍和太極扇，以示上課的決心。

當晨曦照耀時，我不在電腦前，就是在城堡公園打太極拳。

影片一：我的太極拳老同學

聽到用「黃飛鴻」練太極扇，就知道這套真功夫要練十幾年了。

影片二：大師姊教太極劍法。

看她舉劍瀟灑，動作俐落，顧盼之間巧露媚態，轉身之間目光犀利，不愧是練了二十多年太極拳的大師姊。